火箭流教练培训

  • 培训时长12天
  • 授课类型全日制
  • 毕业证书全美瑜伽联盟RYT200教练资格证
  • 上课时间9:00-17:00
  • 课程权益专业教材

适合人群

1、各个阶段瑜伽老师,想要自我提升突破教学瓶颈期的瑜伽老师

2、想有健康体魄,快速矫正含胸驼背等不良体态,拥有完美身材,超强燃脂、完美塑型

3、想提升形象气质让身段挺拔的白领,想完善自我的全职太太

4、在校或面临毕业的学生

(有规律瑜伽习练6个月以上)

你将收获

1、编排主题丰富、极具创意的火箭流课程,拓宽自己的排课思路
2、实现自我习练的精进,帮助会员更好地进阶高难体式
3、全面塑造个人教学口碑,打造专属自己IP
4、激发潜能,找到正确进阶高难体式的技巧与方法,安全解锁高难体式
5、了解自己的体式练习流派,拓宽自己的瑜伽知识面

关于火箭流

火箭流瑜伽素有瑜伽人加速提升利器之称,由著名瑜伽大师Larry Schultz创立。它在传统阿斯汤伽的基础上,以原始的Rocket I,II,III级序列,衍生出无数富有挑战性与趣味性的变化,让每个练习者都能在课程中找到适合自己的能量流动状态,更好的打开肌肉与关节的伸展空间,激活整个身体的循环系统,最终得到全面提升,让习练效果如踏上火箭高效进阶。

内容大纲

ROCKET 1
习练传统序列ROCKET 1
习练传统进阶体式组合ROCKET 2
习练传统序列ROCKET 2
习练传统序列加入附序列组合
呼吸与体式的连接
附序列组合技巧
手平衡系列
倒立系列
后弯系列
VINYASA串联技巧
手法辅助
引导词的梳理
模拟教学演练
ROCKET 1 序列
由经过修改的传统阿斯汤加瑜伽站立体式组成的,这一序列指导学生加强腿部力量,打开髋部增强平衡能力。所有的站立体式从右侧开始,持续的练习会让身体不断地产生热,真的像一支蓄势待发的火箭那样充满能量。之后是一些坐姿和倒置的练习,最后以契合法和挺尸结束。

ROCKET 2 序列
这个序列在序列1的基础上会加上手平衡、倒立、后弯、扭转,以及腹部核心强化等练习,让你在整个过程中蓄足能量。

ROCKET 3 序列
这个序列将ROCKET1和2序列结合起来,产生更多的变化和更自由的练习方式,产生火箭流课程特有的魅力。

授课老师