流瑜伽教练培训

  • 培训时长8天
  • 授课类型全日制
  • 毕业证书一伽一瑜伽学院证书
  • 上课时间9:00-15:30
  • 课程权益专业教材

适合人群

1、想学习流瑜伽的瑜伽爱好者
2、想进一步学习流瑜伽的瑜伽老师
3、有流瑜伽教学经验,想在流瑜伽走出专业和特色的老师。

你将收获

1、掌握流瑜伽中、高级进阶课程的不同序列编排

2、学习围绕一个主题的高峰体式来设计展开课程。

3、掌握站立以及平衡,坐立前屈和扭转,后弯等不同系列体式的精准正位手法和口令。

4、了解瑜伽经的内容来更好的帮助自己走好瑜伽之路。

课程内容

此课程针对于流瑜伽编排和正位知识的专题课程,课程融入了心灵引导瑜伽哲学和理疗知识。
1、运用学习正位知识,如何在流动课堂中对学员身体状况进行评估,矫正错误体态;
2、每日不同强度、主题练习课,更加安全的编排课程原则,丰富教学的多种手法;
3、六种不同拜日式,不同串联体式,针对性主题课程设计以及不同级别课程编排;
4、实操如何矫正完成标准体式,制定更多解决方案帮助学员达成标准体式练习;
5、如何编排高质量的60、75或90分钟不同级别主题的流瑜伽课程;
6、如何提供更精准的口令引导,如何把控一堂课程的节奏;
7、不同的瑜伽体式对身心、能量层面的影响。

课程安排

第一天

上午:流瑜伽的特点,Vinyasa的定义及运用。
流瑜伽呼吸模式Ujjayi呼吸法讲解。
下午:课程编排1:课程主题介绍以及不同级别热身序列。
串联体式正位调整。

第二天

上午:前一天的课程编排讲解。
六种拜日式的讲解,口令练习的教学与实践。
下午:拜日式正位精讲,手法矫正。
初级练习课:主题根基与呼吸。

第三天

上午:前一天的课程编排讲解。教学实践,口令,编排解析。
课程编排2:站立体式编排
正位讲解和练习。
下午:课程编排3:半高和坐立体式的讲解和运用。
中级练习课:肌肉力量。

第四天

上午:前一天的课程编排讲解。教学实践
课程编排4:后弯和结束序列的讲解。正位讲解和练习。
下午:课程总结,编排补充原则讲解,不同时间和级别课程的调整。
中级练习课:后弯主题轮式。

第五天

上午:后弯主题解析,序列教学结合主题探讨,开创具有创造性的编排理论。
下午:解剖字三个面讲解和运用于课程编排的技巧。
75-90分钟练习课(高峰体式:侧板手抓脚上提)

第六天

上午:前一天课程序列解析和口令实践教学,热身序列结合三个面的主题扩展。
下午:三种主题拜日式讲解,结合课程编排运用。脉动的接受和课程中运用。
练习课75-90分钟。高峰手倒立。

第七天

上午:学员编排课程分析。前一天序列解析,
口令教学实践。中级课程站立体式分析串联讲解和创造性扩展。
下午:站立体式分析和高峰体式练习课。
练习课(高峰体式:神猴+康迪亚第二式)

第八天

上午:课程编排,半高和高峰序列的安排。练习高峰体式。
练习课(高峰体式:单手蛇+八曲)
下午:课程结束。

授课老师