压力与慢病管理

  • 培训时长4天
  • 授课类型全日制
  • 毕业证书一伽一瑜伽学院证书
  • 上课时间每天 9:00-17:30
  • 课程权益专业教材

适合人群

1、对内在自我探索,想了解压力成因的人群
2、工作、生活中找不到有效排解压力的途径
3、长期受慢性疾病困扰的人群
4、希望通过学习了解如何管理压力及有能力帮助身边的人
5、想拓宽技能的瑜伽老师
6、想获得健康的人群

学完课程你将收获

在慢病理疗市场获得竞争力:随着中国的老年化人群不断上涨,未来慢性疾病人群也会不断上涨,通过瑜伽的方式对这部分人有很好的治疗作用。

扩宽技能,涨薪:学会管理压力的课程编排和原理,无疑为自己增加一个技能,提升竞争力,目前在瑜伽市场属于稀缺技能。

治疗个人、家人的慢病:解并学习管理压力的知识后,可以调节个人和家人的睡眠、情绪等,让身心变得更轻松,让自己和家人变得更幸福。

开设此课程的初心

代代老师在印度深入学习,了解瑜伽的真谛以后,迫切的想把相关知识分享给更多的人,帮到更多人。

教学本身就是能量的扩展,当你局限的认识瑜伽,教学能力也是受限的。

我们希望通过这门课:帮助95%的人群

现代的瑜伽方式更多来自于西方国家,这样的练习更适合健康人群,但健康人群只占总人数的5%,大部分人都处在亚健康和疾病中。

这样的课程可以有效帮到95%的人群,当然对于这5%的健康人群也同样适用。

内容大纲

课程内容

01、什么是压力
02、大脑的三重性
03、什么是压力
04、大脑的三重性
05、皮质醇与疾病的关系 06、慢性疾病调理是一个自我认知和自我管理的过程
07、阿育吠陀看待的健康与疾病
08、压力管理的练习原则
09、压力管理的呼吸练习
10、摊尸式的重要性
11、压力管理练习的编排以及原理
12、声音对压力的调节作用

授课老师